Nazwy ruchów długiej formy Tai Chi Chuan styl Yang

Nazwy ruchów długiej formie ręcznej Tai Chi Chuan stylu Yang

Część pierwsza

  • Rozpoczęcie (Taiji Qi Shi)
  • Chwytanie Wróbla za Ogon Prawa Strona (You Lan Que Wei)
  • Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei)
  • Odparowanie (Peng)
  • Ściągnięcie (Lu)
  • Nacisk (Ji)
  • Pchnięcie (An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
  • Żuraw Rozpościera Skrzydła (Bai He Liang Chi)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Granie na Harfie (Shou Hui Pi Pa)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Skręt Ciała, Otoczenie Kolana i Krok w Przód Prawa Strona (You Lou Xi Yao Bu)
  • Skręt Ciała, Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Granie na Harfie (Shou Hui Pi Pa)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Skręt Ciała i Uderzenie Pięścią z Góry (Pie Shen Chui)
  • Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
  • Ciasne Zapieczętowanie (Ru Feng Si Bi)
  • Obejmowanie Tygrysa i Powrót w Góry (Bao Hu Gui Shan)
  • Zamknięcie (He Taiji)

Koniec części pierwszej

Część druga

  • Forma Przejściowa (Guo Du Shi)
  • Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Uderzenie Pięścią pod Łokciem (Zhou Di Kan Chui)
  • Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Lewa Strona (Zuo Dao Nian Hou)
  • Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Prawa Strona (You Dao Nian Hou)
  • Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Lewa Strona (Zuo Dao Nian Hou)
  • Lot Ukośny (Xie Fei Shi)
  • Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
  • Żuraw Rozpościera Skrzydła (Bai He Liang Chi)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Wyciąganie Igły z Dna Morza (Hai Di Lao Zhen)
  • Rozkładanie Wachlarza (Shan Tong Bei)
  • Obrót i Uderzenie Pięścią z Góry (Zhuan Shen Pie Shen Chui)
  • Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
  • Krok w Przód, Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Shan Bu, Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
  • Falowanie Dłońmi w Chmurach Lewa Strona (Zuo Yun Shou)
  • Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Stań Wysoko, aby Wyszukać Konia (Gao Tan Ma)
  • Kopnięcie Rozdzielające Prawą Stopą (You Fen Jiao)
  • Kopnięcie Rozdzielające Lewą Stopą (Zou Fen Jiao)
  • Obrót (90 stopni) i Kopnięcie Lewą Piętą (Zhuan Shen Deng Jiao)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Prawa Strona (You Lou Xi Yao Bu)
  • Krok w Przód i Uderzenie Pięścią w Dół (Jin Bu Zai Chui)
  • Obrót i Uderzenie Pięścią z Góry (Zhuan Shen Pie Shen Chui)
  • Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
  • Kopnięcie Prawą Piętą (You Ti Jiao)
  • Uderzenie Tygrysa Prawa Strona (You Da Hu)
  • Uderzenie Tygrysa LewaStrona (Zhou Da Hu)
  • Kopnięcie Prawą Piętą (You Ti Jiao)
  • Uderzenie Pięściami w Uszy (Shuang Feng Guan Er)
  • Kopnięcie Lewą Piętą (Zuo Ti Jiao)
  • Obrót (270 stopni) i Kopnięcie Prawą Piętą (Zhuan Shen Deng Jiao)
  • Skręt Ciała i Uderzenie Pięścią z Góry (Pie Shen Chui)
  • Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban an Chui)
  • Ciasne Zapieczętowanie (Ru Feng Si Bi)
  • Obejmowanie Tygrysa i Powrót w Góry (Bao Hu Gui Shan)
  • Zamknięcie (He Taiji)

Koniec części drugiej

Część trzecia

  • Forma Przejściowa (Guo Du Shi)
  • Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia Prawa Strona (You Ye Ma Fen Zong)
  • Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia Lewa Strona (Zuo Ye Ma Fen Zong)
  • Rozczesywanie Grzywy Dzikiego Konia Prawa Strona (You Ye Ma Fen Zong)
  • Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei)
  • Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Biała Dama Tka na Czółenku Lewa Strona (Zuo Yu Chuan Suo)
  • Biała Dama Tka na Czółenku Prawa Strona (You Yu Chuan Suo)
  • Biała Dama Tka na Czółenku Lewa Strona (Zuo Yu Chuan Suo)
  • Biała Dama Tka na Czółenku Prawa Strona (You Yu Chuan Suo)
  • Chwytanie Wróbla za Ogon Lewa Strona (Zuo Lan Que Wei)
  • Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Wąż Pełzający w Dół (She Shen Xia Shi)
  • Złoty Kogut Stoi na Jednej Nodze Prawa Strona (You Jin Ji Du Li)
  • Złoty Kogut Stoi na Jednej Nodze Lewa Strona (Zuo Jin Ji Du Li)
  • Krok w Tył i Odepchnięcie Małpy Lewa Strona (Zuo Dao Nian Hou)
  • Lot Ukośny (Xie Fei Shi)
  • Uniesienie Rąk w Górę (Ti Shou Shang Shi)
  • Żuraw Rozpościera Skrzydła (Bai He Liang Chi)
  • Otoczenie Kolana i Krok w Przód Lewa Strona (Zuo Lou Xi Yao Bu)
  • Wyciąganie Igły z Dna Morza (Hai Di Lao Zhen)
  • Rozkładanie Wachlarza (Shan Tong Bei)
  • Biały Wąż Skręcający Ciało i Wypluwający Truciznę (Zhuan Shen Bai She Tu Xin)
  • Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
  • Krok w Przód, Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Shan Bu, Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Falowanie Dłońmi w Chmurach Prawa Strona (You Yun Shou)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Stań Wysoko, aby Wyszukać Konia (Gao Tan Ma)
  • Skrzyżowanie Rąk (Shi Zi Shou)
  • Obrót i Kopnięcie Prawą Piętą (Zhuan Shen Shi Zi Tui)
  • Ściągnięcie z Kolana i Uderzenie w Dół (Lou Xi Zhi Dang Chui)
  • Krok w Przód, Odparowanie, ściągnięcie, Nacisk, Pchnięcie (Shan Bu, Peng, Lu, Ji, An)
  • Pojedynczy Bicz (Dan Bian)
  • Wąż Pełzający w Dół (She Shen Xia Shi)
  • Krok w Kierunku Siedmiu Gwiazd (Shang Bu Qi Xiang)
  • Krok w Tył i Dosiadanie Tygrysa (Tui Bu Kua Hu)
  • Skręt Ciała i Omiatanie Lotosu Nogą (Zhuan Shen Bai Lian)
  • Napinanie Łuku i Strzelanie do Tygrysa (Wan Gong She Hu)
  • Skręt Ciała i Uderzenie Pięścią z Góry (Pie Shen Chui)
  • Krok w Przód, Odchylenie – Przechwycenie i Uderzenie (Jin Bu Ban Lan Chui)
  • Ciasne Zapieczętowanie (Ru Feng Si Bi)
  • Obejmowanie Tygrysa i Powrót w Góry (Bao Hu Gui Shan)
  • Zamknięcie (He Taiji)
  • Powrót do Pozycji Wyjściowej (Taiji Huan Yuan)

Koniec części trzeciej

Długa forma Tai Chi Chuan stylu Yang